술먹고 토할때 도움되는 방법
평소 술을 마신 다음날엔 두통과 속쓰림, 메스꺼움 등의 증상이 나타나게 됩니다. 전 그중에서도 속이 미식미식 거리는 구통증상이 제일 싫은데요. 그런데 얼마전 좀 과한 음주로 인해 진짜 오랜만에 오바이트를 경험했습니다. 거의 10년만이었던 것 같은데 술먹고 토할때는 진짜 답이 없는 것 같습니다. 그저 게워내는 것이 가장 속편한 해결방법인 듯 합니다. 그래도 술먹고 토할때 해결방법은 없지만 도움이 되는 방법은 있으니 같이 공유해 봅니다.
술먹고 토하는 원인으로는 알코올의 독성배출에 있습니다. 우리 몸은 무의식적으로 알코올을 독성물질로 인식하고 있기때문에 이를 배출하기 위해 구토라는 행위를 통해 이를 배출토록 한다고 합니다. 몸의 해독 능력 이상으로 알코올이 들어오면 이것을 독성물질이라 판단하여 연수중추가 구토를 지시하게 된다고 합니다.
간단히 말해 식도와 위를 통해 들어온 알코올은 무방비 상태였던 반면, 위를 통해 장으로 가는 길목을 차단하여 알코올이 더는 몸안으로 들어가는 것을 막는거라 합니다. 이로 인해 알코올과 각종 안주등으로 먹은 음식물은 장으로 소화가 되지 못해 역류의 원인으로 작용하여 구토를 하게 된다고 합니다.
배우 김희선씨 별명이 토마토라는 것은 유명한 얘기죠. 토하고 먹고 토한다는 별명인 토마토. 술먹고 이렇게 한번 토하게 되면 속이 편해지는 기분이 들어 억지로 토를 하시는 분들도 계시는데요. 이런 행동이 반복되게 되면 습관화 되어 우리 몸에 아주 안좋은 영향을 미치게 됩니다.
음식물과 위산등이 함께 역류하며 식도나 위의 점막에 손상을 줄 수 있고, 구강이나 후두에도 염증이 발생할 수 있다고 합니다. 구토를 많이 하게 되면 위식도에 출혈이 발생할 수도 있고, 특히나 술에 취해 무의식 상태에서 구토를 하게 되면 음식물이 밖으로 제대로 배출되지 않아 기관지를 막아 호흡을 방해할 수 있습니다. 그러다 이 음식물이 잘못해서 기관지로 들어가게 되면 흡인성 폐렴까지 유발할 수 있다고하니 평소 적절한 음주습관을 갖는 것이 먼저이겠죠.
하지만, 평소 음주량보다더 적은 양의 술에도 자주 구토를 한다면 이는 다른 위장계통 질환이 의심되니 꼭 병원 방문을 통해 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.
그 전에 과음을 하지 않는 것이 가장 좋은 방법이겠지만, 뭐든 생각대로만 되지 않는 것이 사람일이잖아요. 우선 술을 마시기 1~2시간전에 식사를 해두시는게 좋습니다. 빈속에 마시는 술은 정말 안좋기 때문에 음주전 밥을 먹지 못한다면 숙취해소 음료나 우유등이라도 마셔두시는 것이 좋습니다.
그렇다면 술먹고 토할때 도움이 되는 방법은 뭐가 있을까. 우선 가장 좋은 방법은 물을 충분히 마셔주는 것입니다. 물은 알콜성분을 희석해줌과 동시에 구토로 인해 빠져나간 수분을 채워주는 역할을 한다고 하니 꼭 챙겨드시기 바랍니다.
술먹고 토할때 찬물은 가급적 피해주시는 것이 좋습니다. 안그래도 술로 인해 지쳐있는 위장에 더 무리가 갈 수 있으니 따뜻한 물이나 차등을 마셔주시는 것이 좋습니다. 그외에도 이온음료나 꿀물등도 숙취해소에 도움이 되는 음료라고 알려져 있습니다.
평균적으로 70kG의 성인 남성이 17. 5 도의 소주 한병을 마셨을 때 해독되는 시간이 5시간 20여분, 맥주 2000 cc를 마셨을 땐 6시간 20여분이 걸린다고 합니다. 사람마다 체질과 알코올 분해 능력은 다 다르고, 전날 마신 술의 중류와 양에 따라서도 숙취의 정도는 다 다를 것입니다.
숙취로 가장 좋은 방법은 충분한 수면을 취해주는 것이지만, 몸이 너무 힘들어 잠이 오지 않을 경우엔 더 없이 괴로운 시간들이 이어지는데요.
이럴땐 약국에서 숙취에 도움이 되는 약을 사먹거나, 병원에서 수액치료를 받으면 조금 빨리 숙취가 해소된다고 합니다.
술먹고 토할때 속이 거북하다 해서 마냥 굶고 있는 것보단 조금이라도 음식을 먹어주는 것이 좋다고 합니다. 지방이 많은 음식은 위에 부담을 주기 때문에 피하시고, 맵고 짠 뜨거운 국물 음식도 오히려 위를 자극한다고 하니 멀리하셔야 합니다.
숙취에 탁월한 북어나 콩나물, 미역이나 콩등이 들어간 음식이 도움이 된다고 하니 마냥 굶지 마시고 챙겨드시길 바랍니다.
from 많이변한놈 http://bit.ly/2GORuRp
