Yoga for Back Pain Relief (4.99불 → 무료)
요통 완화에 도움이 되는 요가 동작을 지도해주는 'Yoga for Back Pain Relief '이 오늘 단 하루 무료로 배포된다고 합니다. 같은 제작사에서 만든 iOS 버전 도 무료 배포 중입니다.
기본적으로 초보자를 위한 5개 동작과 비교적 난이도가 높은 9개의 동작 등 총 14가지의 동작을 3D로 모델링된 강사(?)가 지도해줍니다. 포즈가 조금 부족한 느낌이 있는데, 아무래도 요통에 도움이 되는 포즈만 모아놓아서 그런 듯 합니다.
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최소한 써본 앱만 소개한다는 정신에 근거해 이 새벽에 열심히 포즈를 따라 해 봤는데, 효과가 있기는 있는 것 같습니다. 평소 디스크 질환 때문에 허리가 뻐근하고 묵직할 때가 많은데, 몇몇 동작은 딱딱하게 굳었던 몸을 풀어주면서 허리가 유연해진다는 느낌을 받을 수 있었습니다. 이쯤이 되니 앱이 아니라 요가 학원이라도 다녀볼까 하는 생각이 듭니다 :-)
참조
• Yoga for Back Pain Relief 공식 홈페이지
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