속 아플때 속 쓰릴때 이렇게 해보세요!
매운 음식을 먹거나 스트레스 등 여러 이유로 인해 속 아플때 가 있는데요 갑작스레 이런 증상이 나타났을 땐 어떻게 해야할까요 속 아플때 급하게 할 수 있는 응급처치에 대해 알아보도록 할게요.
주변에 있는 많은 사람들이 이런 말을 하는 걸 들어보신 적 있으실거예요. 속 아프다, 속 쓰리다 등의 말들이요. 이런 말을 하는데는 여러 증상이 있을 수 있지요. 스트레스, 과식, 폭식, 과음, 매운음식 등으로 인한 속쓰림이 있을 수도 있고, 불규칙한 식습관, 만성 위장 장애 등 그 원인은 다양하게 나타나고 있습니다.
일시적으로 갑자기 나타날 때가 있고 오랜 기간 만성적으로 나타나기도 하는데요. 이같은 속 쓰림 증상 중 가장 흔한 경우는 위산의 과다분비로 인해 위 내벽에 상처를 입어 염증이 생기는 경우가 가장 많다고 해요. 위염이나 궤양 그 외 위장 장애등을 겪고 계신 분들은 이런 속 쓰림 증상을 자주 겪으실테고요. 이렇게 속이 쓰리거나 아플때는 메슥거림과 트름, 복부 팽만감 등이 함께 나타날 수가 있습니다.
속 쓰릴 때 방법 하나. 속 아플때 가장 좋은 방법은 물을 마시는 거라고 해요. 물을 마시게 되면 소화를 촉진시키고 속 쓰림을 완화시켜준다고 하니 평소 속 쓰림 증상이 자주 나타나는 분들은 잊지 말고 꼭 물을 드셔보세요. 이때는 차가운 물 보다 따스한 물이 효과가 좋다고 하니 번거롭더라도 꼭 따뜻한 물을 드시도록 하세요.
그리고 속 아플때 우유가 좋다고 생각하시는 분들 계실텐데요. 우유속에 있는 칼슘 성분이 위산 분비를 촉진시켜 더 안좋아질 수 있다고 하니 속 쓰림 증상이 있으신 분들은 우유를 피해주시는게 좋습니다.
속 쓰릴 때 방법 둘. 칼륨이 많이 들어있는 바나나를 드셔보세요. 바나나 속에 들어있는 칼륨 성분이 위경련을 예방하는데 효과적이라고 해요. 위를 자극하지 않고, 소화에도 도움을 주어 속을 편하게 해준다고 합니다. 단, 설사가 있을 때는 피해야 할 음식이라고 하네요.
속 쓰릴 때 방법 셋. 속 아플때 가장 효과가 좋은 것은 바로 양배추 입니다. 양배추에 들어있는 비타민 U, K 성분이 위점막의 상처를 치유해 주고, 출혈을 완화시켜주기도 해서 만성 속쓰림 증상이 있는 분들께 양배추는 꼭 드셔야 할 음식이라고 합니다. 즙으로 마셔도 좋고, 삶은 양배추, 샐러드 외에도 요즘은 환이나 알약으로도 많이 나오고 있어 취향에 맞게 다양하게 섭취하시면 됩니다.
속 쓰릴 때 방법 넷. 속이 너무 아플 경우엔 제산제를 드시면 빠른 시간안에 효과를 보실 수 있습니다. 겔포스나 개비스콘 등의 제산제가 있는데요. 이는 위산의 농도를 낮추어 속쓰림 증상을 완화시킨다고 해요. 빠른 시간 안에 효과를 볼 수는 있지만 지속 효과가 오래가진 않는다고 하니 속 쓰림 증상이 지속될 경우엔 꼭 병원을 찾으셔서 진료를 받아보셔야 합니다.
속 쓰릴 때 마다 제산제를 습관적으로 드실 경우 위산이 더 많이 분비가 되어 속쓰림 증상이 더 악화되기도 하고, 위산이 부족해져 소화가 안되는 문제가 생길 수도 있다고 하니 너무 제산제에 의존하지는 마세요.
그리고 제산제와 우유를 함께 드실 경우 몸속 칼슘 농도가 증가해 탈수, 구토 등의 증상이 나타날 수 있다고 하니 함께 섭취는 피하셔야 합니다.
매운 음식을 먹었거나, 과음, 과식 등으로 인한 일시적인 현상은 위의 방법으로 응급 처치를 해보세요. 다만, 만성 위장장애를 겪고 계신 분들은 꼭 그 원인을 알고 치료를 해주셔야 하니 병원을 찾으셔서 전문의의 진료를 받으시길 바랍니다.
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